2013年6月19日周三晚7点30分，由运动康复系团总支学生会学习部举办的康复大讲堂系列最后一场讲座在教学楼301教室举行，这次学习部有幸邀请到了刘桂华老师为大家带来有关中医经络养生的讲座。
刘老师以“三一二经络养生锻炼法”入手，为我们讲述了经络对人体养生的重要作用。刘老师首先通过纪录片为我们普及了一些关于经络的知识。并且以纪录片为主线，穿插介绍了一些刘老师在练习这个方法时候的一些心得体会，并且亲自来到同学们中间为我们示范讲解了一些穴位的寻找方法，按摩方式，以及一些注意事项。“三一二经络锻炼法”中的三指的是“三个穴位”。分别是合谷穴、内关穴以及足三里穴。一指的是腹式呼吸，并讲解了腹式呼吸的几个好处。例如可以增大肺活量，缓解缺氧症状；还可以按摩我们的内脏器官；以及改善失眠状况等等......二指的是以两条腿的运动为主要运动方式的体育锻炼。老师推荐的锻炼方法是下蹲，下蹲的深度及频率因个人条件可以做出灵活调整。除此之外，老师还为我们补充了一个内容。提出我们养生要从青年时期开始，从细节开始注意，并且要科学地认识人体。
在此次讲座当中，刘老师为我们详细阐述了她在练习过程中遇到的问题以及得到的益处，而我们所获得的也不仅仅是经络养生的方法，更多的是从中学会了一些为人做事的道理。衷心希望在下一个学年中，我们康复大讲堂能一如既往地精彩。
文/图 王瑞
